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如何避免被吸烟环境所迫害？

吸烟是一种有害健康的习惯，不仅会损害吸烟者自己的健康，还会对周围的人造成危害。除了直接吸入二手烟，吸烟者呼出的烟雾还会残留在衣服、家具和物体表面，形成三手烟，同样会对非吸烟者造成伤害。

在一些公共场所，吸烟现象仍然很常见。虽然我国已经出台了《公共场所控制吸烟条例》，但由于缺乏有效的监管，吸烟者往往可以肆无忌惮地在他人面前吸烟。

如果你经常身处吸烟环境中，那么你就有可能受到吸烟的迫害。吸烟的迫害包括：

二手烟危害健康。二手烟含有7000多种化学物质，其中许多是致癌物。吸入二手烟会增加患肺癌、心脏病和中风等疾病的风险。

三手烟危害健康。三手烟中的有毒物质会残留在衣服、家具和物体表面，即使吸烟者已经离开了，这些有毒物质仍然会对非吸烟者造成伤害。三手烟中的有毒物质会损害儿童的健康，并可能导致哮喘、过敏和癌症等疾病。

被动吸烟影响心理健康。被动吸烟会对非吸烟者的心理健康造成负面影响。被动吸烟者可能会感到焦虑、抑郁和压力，并可能出现睡眠障碍。

如果你想避免被吸烟环境所迫害，你可以采取以下措施：

远离吸烟者。如果你知道有人要吸烟，那么你应该尽量远离他们。如果你无法避免与吸烟者接触，那么你应该尽量与他们保持距离。

佩戴口罩。如果你必须身处吸烟环境中，那么你应该佩戴口罩。口罩可以帮助你过滤掉二手烟中的有毒物质。

开窗通风。如果你身处室内吸烟环境中，那么你应该尽量开窗通风。开窗通风可以帮助稀释二手烟中的有毒物质。

告知吸烟者你的感受。如果你觉得吸烟者的行为对你造成了困扰，那么你应该告知他们你的感受。你可以告诉他们吸烟对你健康的影响，并请求他们尊重你的权利。

向有关部门投诉。如果你发现有人在公共场所吸烟，那么你可以向有关部门投诉。你可以拨打12345市民热线，或者向当地卫生监督部门投诉。

如果你被吸烟环境所迫害，那么你应该及时就医。医生可以帮助你评估你的健康状况，并为你提供适当的治疗。

如何避免被吸烟环境所迫害？

如果你想避免被吸烟环境所迫害，你还可以采取以下措施：

选择无烟的公共场所。在选择公共场所时，你可以选择无烟的公共场所。无烟的公共场所包括公共图书馆、博物馆、剧院、电影院、购物中心、饭店和酒吧等。

参加禁烟运动。你可以参加禁烟运动，以提高人们对吸烟危害的认识，并呼吁政府采取更有力的措施来控制吸烟。

吸烟是一种有害健康的习惯，不仅会损害吸烟者自己的健康，还会对周围的人造成危害。如果你想保护自己的健康，那么你应该尽量远离吸烟环境。如果你被吸烟环境所迫害，那么你应该及时就医，并采取措施来保护自己的健康。